旅するエスプレッソ

気ままに綴るコーヒーライフとその他モロモロ

無印ミールキット『えびと彩り野菜のレモンソテー』はフライパンで簡単!作ってみたメリットとデメリット


無印の冷凍食品のラインナップが増えてました。

その中でも気になるミールキットを購入してみたので、ラインナップを紹介しつつ 購入したキットの作り方と感想をまとめてみました。

無印良品 フライパンでつくるミールキット

(1人前)

フライパンで10分で調理ができるミールキットです。具材とソースを合わせるだけで簡単にできあがります。

各 350円(税込)

ラインナップ

  • 鶏肉の煮込みデミグラスソース 185g
  • 鶏肉のタイ風ココナッツミルク煮 160g
  • 鶏肉とねぎの山椒焼き 170g
  • 焼き野菜とタンドリーチキン 160g
  • 鶏肉とカリフラワーのレモン煮 160g
  • 彩り野菜と鶏肉のトマト煮込み 175g
  • 豚肉と野菜のガーリックソース炒め 150g
  • 鮭のバジルソテー 105g
  • 白身魚のアクアパッツァ 120g
  • 白身魚の中華風蒸し煮 140g
  • 白身魚の蒸し焼きアンチョビバターソース 130g
  • さわらのトマトバジルソテー 150g
  • えびと彩り野菜のレモンソテー 110g
  • たこのアンチョビトマト煮 110g
  • たことブロッコリーのアヒージョ 115g 

『えびと彩り野菜のレモンソテー』

f:id:mrespresso:20210706142413j:image

【栄養成分】

  • エネルギー 72kcal
  • たんぱく質 6.2g
  • 脂質 3.0g
  • 炭水化物 5.0g
  • 食塩相当量 0.8g

【原材料】

f:id:mrespresso:20210706142433j:image

◆具材

えび(マレーシア)、ブロッコリー、にんじん、レモン(南アフリカ)、(一部にえびを含む)

◆ソース

オリーブオイル、発酵調味料、オキアミエキス、食塩、にんにく、あさりパウダー、醤油、砂糖、植物たん白加水分解物、ホタテエキスパウダー、オニオンエキス、香辛料

◆内容量

えび 30g、ブロッコリー 30g、にんじん 20g、レモン 10g、ソース 20g

【作り方】

ソースは取り出し小袋のまま流水で解凍しておく

  1. フライパンに油小さじ1をひいて弱火にかけ、凍ったままの具材を入れ、全体を混ぜる
  2. 蓋をして弱火で約3分、焦げないように時々混ぜながら加熱します
  3. 一度火を止め、ソースを加えて全体を混ぜたら、蓋をして弱火で約1分加熱して完成

【作った感想・食べた感想】

f:id:mrespresso:20210706142452j:image

事前解凍の手間がなく作業時間も短くていい!

ミールムジで出てきそうな味付け。
エスニック風な味付けで、フォーが食べたくなったけど生憎なかったので素麺をゆでようとしたら素麺もなくて結局白米といただきました。

f:id:mrespresso:20210706142512j:image

量は1人前ということですが、気持ち少なめかな。ちょっと副菜が足りない!なんて時にピッタリの量。

まとめ

無印良品のミールキットを試してみてのメリットとデメリット

【メリット】

  • 短時間で簡単
  • 冷凍ストックできる

【デメリット】

  • 1人前が少なめ・気持ち割高

料理が得意ではない私は、自分だけの料理を作るのがとってもめんどくさい。
下手したら納豆と白米でおしまいです。
また、子供と一緒だとどうしても味付けに遊びが出ない。
なので これだけ簡単に出来るならパパっと作れて、さらにアンチョビ風やタイ風など色々な味があるのはとーっても便利でした♪

とにかく短時間で出来るので、冷凍庫にストックしておきたい。

 

無印良品簡単ミールキット 焼き野菜とタンドリーチキンも作ってみたよ♪